冬季往往是脑血脑血管病的高发期，脑血管病的管健该关致死率和致残率都很高，所以我们应该提高对脑血管健康的书里说重视。

那么，脑血除了控制血压、管健该关注意保暖、书里说适当运动以及保持情绪稳定外，脑血我们还可以从哪些方面进行脑血管病的管健该关预防以及护理呢？本期小编向您推荐五本图书，让我们一起关注脑血管健康。书里说

01

《郭维琴心脑血管健康书》

郭维琴著

心脑血管病是中老年人的常见病、多发病，管健该关发病快，书里说危险系数高，脑血可能造成不可逆的管健该关严重后遗症，还容易引起猝死。书里说本书全面介绍了心脑血管病（冠心病和脑卒中）及其五大危险因素（高血压、超重、肥胖、血脂异常、糖尿病、吸烟）的预防、治疗、家庭康复及家庭护理的知识，希望对您和您的家人有所帮助。

02

《吃出超级大脑：大脑营养真相》

申艳芝编著

大脑是人体的“司令部”，它是人体活动的控制中心。健康的大脑可以使人体的潜力得到最有效的发挥，使人拥有冷静而稳重的情绪和积极乐观的态度。本书从日常饮食中最普遍的食物与营养元素着手，用通俗易懂的语言科学严谨地阐述了大脑的营养需求，以及各种食物与大脑营养的关系。同时，还简明扼要地提出了一些科学饮食新观念，指出了饮食合理搭配的原则，并为读者推荐了若干科学营养而制作简易的健脑黄金食谱，是读者了解大脑营养、科学合理健脑、操作简便的实用健脑宝典。

03

《吃出最强大脑》

贾竑晓著

《吃出最强大脑》是一本从饮食营养角度全方位探讨保障和提升大脑活力和效率的书。大脑处于活跃的状态，有良好的注意力、记忆力、决断力，是事业成功、生活幸福的基本保证，而这些又都需要摄取各种营养物质为大脑提供基础。因此，营养在一定程度上决定了大脑的高效，决定了人类的成功。本书从健康的大脑吃什么、快乐的大脑吃什么、提升记忆力的大脑吃什么、防止大脑衰老吃什么、常见大脑疾病的饮食等角度，给读者提供了一套有用、有趣的指导方案。

04

《越梳越健康》

黄中平著

您每天梳头，您知道梳头对健康的神奇功效吗？您知道利用一把梳子也能治病吗？中医传统经络学说认为头是“诸阳之会”“元神之府”，本书教您利用每天梳头的几分钟，正常而轻松地保持健康，并告诉您如何梳头更科学、更健康。本书从头部经络穴位、梳子的选择、梳头方法、常见病的梳头治疗及梳头的美容美发功效等方面教授读者梳头的基本常识，让您在日常梳头中学会养生保健知识。

05

《经络养生全图解》

王帅编著

中医认为，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。一直以来，经络以及经络上的穴位被当作“人体大药”来使用，通过按摩或者是刺激，达到养生祛病的目的。本书共有六章，系统而又生动地从经络养生保健原理、基本手法入手，针对几十种具体的健康问题进行了详细地解说。语言通俗易懂、内容丰富实用。愿在本书的指导下，使更多的人在业余时间里轻松享受到经络养生的功效与乐趣。

资料：上海市普陀区图书馆

编辑：王雨思